天天消息!15斤鸡胸肉做法?

2023-06-26 20:47:49 来源:南方养生网

用料

鸡胸肉 15斤


(资料图)

各种调料 喜欢什么准备什么

生抽盐鸡精葱姜蒜粉 是必备

无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干!减肥必备啊!0糖0油的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

其实是有视频的,因为是竖屏,几次传输不成功,放弃了…… 这步,就是给鸡胸去掉油边~去掉乱七八糟的东西…然后再次清洗!

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这步就是切片……薄片哦 薄片就会烤完脆脆的呢! 我会再洗一遍

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的鸡胸肉片

步骤 4

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清洗后,称量准备加调料咯!

步骤 5

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加入各种喜欢的调料 比如以500g鸡胸为例,我会加5g生抽5g耗油,一勺鸡精,一勺代糖,20g麻辣料 这个真的是按照个人口味调节咯…… 下午我做了孜然的 烧烤的 可乐鸡翅的 葱香 蜜汁的……孜然鸡胸肉颗粒也不错!有牛肉干的感觉~

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆在烤盘上准备请君入瓮……

步骤 7

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆好的样子 不过真的很不出数,五六斤烤出1斤肉干……

步骤 8

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9小时烤干他!纯纯的蛋白质! 来一张成品图

步骤 9

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加油鸭~棒棒哒!

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